Fysiologisk alder

I Odder Fitness Center kan du nu få målt din fysiologiske alder, som vist i sundhedsprogrammerne på TV2 med Chris Mcdonald. For at få målt bl.a. den fysiologiske alder, skal man være forberedt på følgende:

1. Man skal være udhvilet og ikke have trænet inden for de sidste 24 timer forud for målingen.
2. Man bør ikke indtage alkohol i 24 timer forud for målingen.
3. Målingen er upræcis under kvinders menstruation.
4. Man bør tømme blæren inden måling.
5. Man bør have så lidt tøj på som muligt.
6. Målingen bør ikke foretages oftere end hver 3 uge.
7. Målingen bør foretages min. 3 timer efter man har sovet og spist.
8. Man skal have bare og rene fødder.

Hvad får man målt?

1. mængden af fedt på kroppen i % og i kg.
2. fedtfri vægt målt i kg.
3. samlet muskelmasse målt i kg.
4. samlet mængde af væske i kroppen målt i % og i kg.
5. samlet mængde af knoglemasse målt i kg.
6. fysiologiske alder.
7. kropsmasseindex (BMI).
8. mængden af det indre fedt omkring organerne
9. basale stofskifte, som er mængden af energi kroppen bruger på at opretholde normale funktioner, som er den mængde energi man forbrænder på et døgn.
10. kropsvægt samt den ideale kropsvægt.