Les Mills

Body Pump

Det er en time, som træner og toner dine muskler, samt kombinerer de mange fordele ved styrketræning med aerob træning (konditionstræning), der forbrænder fedt – hurtigt. På bare en time får du en træning for hele kroppen, der vil få dig til at føle dig stærkere, slankere og mere tonet. Der undervises med samme koreografi på alle timerne og hver 3. måned skiftes koreografien. Du vil altså lære øvelserne godt at kende, og kan dermed fokusere på din træning. Alle kan være med!

Body Combat

Hvis du tager den fedeste musik og kombinerer med en sveddryppende workout med elementer fra alverdens kampsport, så har du Body Combat. Med en fed koreografi der henter sin inspiration fra boksning, karate, taekwondo og tai chi og en instruktør der guider dig igennem serier af slag og spark, skal du nok få sved på panden.