Seniorhold

Senior spinning

Dette er en time hvor forskellige aldersklasser med godt humør mødes for at give den max gas til de gode gamle hits. Alle kan være med! Bagefter serveres der kaffe og frugt i cafe-området.

Senior Gymnastik

Timen starter med en grundig opvarmning, hvorefter der bruges forskellige redskaber til forskellige øvelser, så alle kroppens muskelgrupper bliver rørt. Der vil i timen være fokus på balance, koordinering og styrke. Timen sluttes af med udstrækning. Kom til en time hvor der er godt humør og mulighed for hyggeligt samvær efterfølgende.

Senior Walking Fitness

Med musik fra de gode gamle dage og enkel koreografi kommer der sved på panden. Rigtig god konditions- og coretræning.

Senior Cirkeltræning

Cirkel Træning foregår I vores hydrauliske maskiner, det er rigtig godt for begyndere samt til genoptræning.