- Det er en glidende vogn med fjedre, stropper og en fodbarre
- Modstanden er en kombination af din egen kropsvægt samt Reformerens fjedre, så du selv kan tilpasse belastningen
- Vi træner hele kroppen
- En dynamisk og effektiv træning, hvor du bliver udfordret på din styrke smidighed, balance, koordination og koncentration Du vil hurtigt opleve, at du får lange, slanke og stærke muskler
Træner i Toe Sox, sokker og handsker (anti-slip dutter på under foden/inde i hånden)
- Classic Reformer: Moderat tempo, træner hele kroppen igennem
- Senior Reformer: Reformer pilates er moderat tempo og forebyggende øvelser i rummet medfører at kroppen arbejder blot ved din tilstedeværelse
Reformer træning guldkorn
”Efter 10 gange mærker du det, efter 20 gange ser du det, og efter 30 gange har du en ny krop” Ifølge Joseph Pilates, som opfandt Reformeren
- Træner hele kroppen
- Opstrammer og toner din krop
- Fedtforbrænding
- Øget styrke
- Forbedrer din smidighed
- Forbedrer din kropsholdning
- Giver overskud
- Styrker ryggen
- Vægttab
- Fysisk og psykisk velvære
|
|
|
